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Perché le diete hanno fallito e la colpa non è tua
Il libro di Simone Galloni, fondatore di Metodo4®. Con oltre 100 menù e il metodo per perdere peso e non riprenderlo.
Uscito il 14 dicembre 2025.
Un libro scomodo, e liberatorio
Se hai provato una dieta dopo l'altra e hai sempre ripreso i chili, questo libro ti spiega perché. Non era mancanza di volontà: erano le regole a essere sbagliate.
Simone racconta la sua storia, dall'erboristeria di famiglia ai chili presi da ragazzo e persi nel 2013 senza più riprenderli, e accompagna chi legge dentro il funzionamento del corpo con un linguaggio chiaro.
Ogni consiglio passa attraverso tre filtri: semplicità, perché se non è semplice prima o poi si abbandona; efficacia, perché se non funziona non funziona; naturalezza, perché tra le soluzioni efficaci sceglie quelle più vicine alla natura.
Cosa trovi dentro
- La sindrome metabolica e come capire se ti riguarda
- I miti da sfatare: bilancio calorico, effetto yo-yo, termostato metabolico, digiuno
- Perché ingrassiamo: indice e carico glicemico, insulina
- Ormoni, grassi buoni e chetoni
- Movimento, rilassamento e stress
- Metodo4® spiegato passo per passo, con oltre 100 menù
“Questo libro è il compagno che avrei voluto avere accanto quando ho iniziato il mio viaggio. Una guida che ti sosterrà nelle sfide quotidiane e ti ispirerà a continuare, anche quando il percorso sembrerà arduo.”
Simone Galloni, dalla prefazione
Con la collaborazione fondamentale della Dott.ssa Maria Cristina Micucci, erborista e naturopata, madre di Simone. Progetto grafico di Alessandro Galloni, editing di Luca Siliquini.
Le informazioni contenute nel libro hanno carattere informativo e non sostituiscono il parere del medico. Prima di cambiare in modo sostanziale le proprie abitudini alimentari è bene confrontarsi con il proprio medico.