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Metodo4®, il metodo di Simone Galloni
Ti affianca ogni giorno finché non sai nutrirti bene da sola. Salute naturale, dalla tradizione erboristica alle evidenze di oggi.
Quattro approcci e una persona al tuo fianco
Il nome viene dai quattro approcci alimentari da cui il metodo prende il meglio. Ognuno è presentato per quello che è: diciamo “evidenze” solo dove le evidenze ci sono, e chiamiamo “tradizione” ciò che viene dalla tradizione.
Dieta mediterranea
La base alimentare, con la spesa e le etichette spiegate passo per passo.
EvidenzeIndice glicemico
Scegliere carboidrati che saziano e tengono a bada la fame nervosa.
EvidenzeDigiuno intermittente
Un modo pratico di organizzare i pasti, quando è adatto alla persona.
EvidenzeGruppo sanguigno
Un punto di partenza per personalizzare gusti e abitudini.
Tradizione
Il cuore del metodo è la presenza
Le diete falliscono quando la persona resta sola davanti al carrello, ai fornelli o al menù del ristorante. In Metodo4® un coach e un team di professionisti la affiancano proprio lì, nella vita di tutti i giorni.
Marianna lo sa bene: per anni ha provato diete diverse, ritrovando ogni volta i chili persi. Con Metodo4® ha trovato un equilibrio che dura. Oggi è coach del team e segue le clienti nel loro percorso.
Il percorso finisce quando non hai più bisogno di noi. Questa è la promessa: diventare l'esperta della tua alimentazione.
Cosa trovi in Metodo4®
- Un check-up iniziale e un percorso costruito su di te
- Un coach che risponde nella quotidianità
- Spesa, cucina e ristorante spiegati in pratica
- Cibo vero, partendo da ciò che ti piace
- Integratori naturali Made in Roma, solo se servono
Cosa non trovi
- Pasti sostitutivi e cibi pronti
- Punture o scorciatoie
- Promesse di “X chili in Y giorni”
- Prodotti da usare per sempre
Metodo4® non è per chi vuole tutto, subito e senza fatica. È per chi è pronta a cambiare abitudini, un passo alla volta.
Il team
Metodo4® nasce a Roma, nella cultura mediterranea, e lavora con professionisti di ambiti diversi.
Simone Galloni
Fondatore
Divulgatore dell'alimentazione, cresciuto in erboristeria, nel benessere dal 2008.
Dott.ssa Maria Cristina Micucci
Direttrice scientifica
Erborista e naturopata, madre di Simone: alimentazione naturale, fiori di Bach, medicina tradizionale cinese. Docente dei corsi Metodo4® e collaboratrice del libro.
Dott. Leonardo Scanzano
Farmacista formulatore
Oltre trent'anni nella produzione di integratori naturali. Formula gli integratori Metodo4®.
Marianna
Coach
Segue le clienti nel percorso e cura la relazione con loro.
Domande su Metodo4®
Metodo4® è una dieta?
No. Metodo4® è un percorso per imparare a nutrirsi bene in autonomia. Si parte da ciò che piace alla persona e si costruiscono abitudini che restano, con un coach accanto.
Gli integratori sono obbligatori?
No. Gli integratori Metodo4® sono un supporto naturale per la fase iniziale, scelto caso per caso. Non sostituiscono un'alimentazione varia e non servono per sempre.
Come si inizia un percorso Metodo4®?
Il primo passo è un check-up iniziale gratuito. Puoi richiederlo dal sito metodo4.it.